nie zjem

Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]

Dokładnie. Nadwyżka kcal odkłada się w tłuszcz. Węglowodany zależy jak zjesz je przez cały dzień. Jeżeli będzie ich mało to wieczorem ( jeżeli nie przekroczysz normy kcal ) możesz sobie ich dołożyć. Tak słyszałem, jak się kiedyś pytałem. Liczy się bilans. Po treningu to nawet bardzo często czuć, że organizm domaga się cukrów prostych. Aż się np. [...]

jakieś tam warzywka jem.. nie wpisałem po prostu.. a warzywa lubie i wcinam często.. co do tłuszczu.. to nie mam zwyczaju popijać oliwy z oliwek czy coś w tym rodzaju. nieraz zjem garstke orzechów włoskich do tuńczyka itd..

jak to z tym jest ? np w nocy spałem z 4 godziny no i wcale mi sie spać nie chce, rano zjem pierwszy posiłek i jak zechce mi sie spać to mogę bez problemu zasnąć ? nie wpłynie to jakoś na bilans kcal w ciągu dnia czy coś ?

wczoraj nie działał mi internet i zbytnio nie wiedziałem co mam zjeść.. dzisiaj sie okazało że 400 kcal mniej zjadłem niż powinienem, jeśli dzisiaj zjem te 400kcal poza tą granice co musze jeść to sie wyrówna jakoś ?

Wydawać by się mogło Ojanie, że jesteś doświadczonym kulturystą, a nie potrafisz powiązać spadku siły w przysiadach z długimi przejażdżkami rowerem i jeszcze dłuższymi marszami ;-) Byłbym szczerze zdziwiony gdybyś przy obecnym układzie swoich aktywności, notował jakiś progres.Mój progres ma być w wyglądzie :-). Być może, że nie wybrałem najlepszej [...]

Swieta juz zaraz ale jakoś nie czuje tego klimatu Pogoda jesienna Po swietach ostatnie 2 tyg dźwigania bo wchodzę na rampe 6 Mam nadzieję że to przeżyje Dzisiaj Barki A. Ohp rampa 8 60/65/70/75/80/85/90 potem 80/10 70/12 Siadlo 90kg ładnie ale na styk może jakbym mniej serii po drodze zrobił to byłoby łatwiej Może uda się 100/6 zrobić na koniec [...]

zaraz się wnerwię gotuję brokuła i gaz się skończył ojciec miał jechać po butlę i nie pojechał,a nie wiadomo kiedy wróci zaraz chyba zjem surowego woda mi nie pomaga...po prostu muszę się przestawić, bo jest inaczej niż dotychczas i rano nie jem węgli tylko takie liche śniadanie a zawsze białko i np orzechy mnie syciły,a teraz zjem i jestem [...]

przepraszam za spam ale zaciekawil mnie jeden wpis: obliques- zdziwiło mnie jedno zdanie , które napisałaś w tym długim ciekawym poście : kalorie nie maja znaczenia wystarczy ,że bedziesz jadła zgodnie z predyzpozycjami swojej sylwetki. Chciałam zapytac - jak to kalorie nie maja znaczenia?:) to znaczy ,że jesli jem zdrowo bez smieci regularnie i [...]

twarogu nie znalazlam,sama bardzo go lubie... moze wjakims wiekszym tesco jest albo w polskim sklepie.niestety,takowego sklepu tu nie ma :/ jest russian shop,sa sery czasami (raz na ruski rok :P),ale tluste,15-30%...co to wiesniaka,tojestem kaprysne stworzenie,raz zjem taki serek,to moze przez kolejne dni juz nie rusz,wieckisnie :P moj chlopak [...]

Na wieczór u mnie już nie lało, wiatr też ucichł na szczęście więc dało się biegać rr-28 kto powiedział, że nie mam diety? Przecież jest wyraźnie ułożona z wyliczeniami. Jeśli są nieprawidłowe, to proszę, abyś powiedział co mam poprawić. Jest coś złego w tym, że zamiast zjeść 150g kurczaka zjem 150g indyka? Albo jeśli zamiast zjeść 100g kurczaka [...]

Z powodu ciezaru, nie trafia na sale, mam nadzieje :) Trafia do domku i beda czekac. I ja sie nie moge ich doczekac, jak juz beda u mnie zrezygnuje z silowni. Zrobie sobie porzadny drazek w ogrodzie i pocalujta misia w nos - jesli zajrze do klubu to goscinnie raz w czas. Widzialem Twoj film balkonowy i chcialbym miec taka mobilnosc, do tego bede [...]

No to mi nawrzucałeś :) Odpowiedzialem na Twoje pytanie, ale akuratnie nie Ciebie mialem na mysli, ani nikogo z moich gosci - Wy wszyscy przeciez jakos macie czas na trening. Nie trzeba od razu robic go w takiej objetosci jak ja, zreszta ja przeciez rok temu zaczynalem od 4 razy w tygodniu, a i to doprowadzalo mnie niemal do zawalu kazdorazowo :) [...]

a ostatnio wlasnie debatowałam nad tym czy jak zjem BTW razem to czy cos sie stanie , hmmm mowisz ze nie ma wiekszego wplywu? a jaki ewentualnie moze miec ?

Dotkazoz ja z tym glodem mam tak samo ;-) Najbardziej nie lubie jak zjem cos i nawet nie czuje, ze zjadlam |-)

[...] - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: b. ok suple: cynk, selen, ocet, cynamon, 10g BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła (pokrzywa) samopoczucie: ogólne przemęczenie, jakaś zdruzgotana chodzę, puchną mi stopy, to zapewne od pogody aktywności: trening A - zdruzgotana podeszłam również do treningu ;-) marny wyszedł, taki od niechcenia [...]

DT założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: jeszcze nie wiem co do gulaszu zjem ale chyba będzie sporo fasolki suple: cynk, selen, cynamon, 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre schodzą stresy pracowe (trochę się u mnie komplikuje), zaskoczona pomiarami, bo spadły miejsca które nie chciały od [...]

wlosy na glowie karka tylko szpeca zdejmuj zabki z wyborem dlugosci na maszynce i jazda Nie no, na łyso nie tnie }:-( Będzie trochę krócej niż na 1 focie %-) ja tam na święta niczego sobie nie odpuszczę w końcu będzie cały rok żeby zrobić formę Ja z ciastkami będę uważał %-) Ale kutie i tak zjem :)) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-19 [...]

"no, na masie nie wolno chodzić" jakbym miał iść do tesco te 70km to redukcje miałbym już z głowy a zaraz zjem coś masowego : grill trochę nie zdrowo trzeba autko się świeci jak nowe, 2h pucowania to rozumiem zamiast aerobów ?

Co do jedzenia - nieodłącznym elementem dnia jest dla mnie ryż z kurczakiem. W ilościach hurtowych. W swoim towarzystwie uchodzę za osobę z 4'ema żołądkami, pochłaniam olbrzymie ilości jedzenia. Śniadanie - Drugie śniadanie - Obiad nr 1 rodzinny - Obiad nr 2 (Ryż) - Kolacja (z reguły znowu ryż) - Kolacja 'nocna' (z reguły parę kanapek, bułek, [...]